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고혈압을 낮추는 좋은습관 좋은 식사법
고혈압은 내 몸이 위험하다는 경고, 위험해진 내 몸의 이상신호인만큼 고혈압 증상을 느낀 후 한번에 치료를 하는 것은 어렵기 때문에 고혈압을 낮추는 방법이 되는 좋은 습관을 들여야 하는데 그중에서 가장 중요하고 신경써야 하는 방법은 식사법입니다. 고혈압은 혈관의 압력이 높아진 상태를 말합니다. 그렇다고 고혈압으로 인해 통증이나 증상을 느끼는 사람도 없듯이 뚜렷한 증상도 없는 병입니다. 하지만 혈관에 지속해서 가해지는 높은 압력은 혈관이 막히거나 굳는 동맥경화, 갑작스레 심장이 뛰지 않고 굳는 심근경색, 심각한 뇌 손상을 일으키는 뇌졸중과 같은 치명적인 합병증을 가져옵니다. "너무 맛있게 말고 조금 부족하게" 미국심장학회 저널에 발표된 연구에 따르면 소금 섭취량이 증가하거나 습관적으로 소금을 많이 먹는 사람..
2018. 3. 15. 15:48
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