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하루하루

LED 방등 교체 힘들지 않아요.

요즘은 어딜가나 LED 등이라 밝기도 하고 수명도 길어서 오래도록 전등 교체할 필요가 없지요. 집에 있는 전등도 대부분 LED 등으로 교체를 했었는데 아이방만 형광등이라 다른 방보다 어두워서 교체해줄려고 생각만 했었는데 이제야 실천에 옮겼습니다. 대부분 가정집의 방 등이 형광등으로 정격용량이 높더라도 빛이 골고루 전달되지 않고 수명이 되면 깜빡거림이나 밝기가 균일하지 않더라구요. 그래서 LED 전등으로 교체하는데 전등업체에 부탁한 것이 아니라 직접 전등만 구입해서 교체를 했습니다. 생각하면 어렵다고 할 수 있지만 전기에 대해 위험성만 인지한다면 형광등에서 LED 등으로 교체하는 아주 간단한 작업입니다. 구성도 간단해서 새로 구입한 LED 등에 전선만 연결하면 작업이 종료되는 작업시간도 오래 걸리지 않는 ..

2017. 2. 7. 00:30
하루하루

초밥전문점 스시지로 안산본점 재방문

초밥이 먹고 싶을때 종종 방문하는 집 근처 초밥집 스시지로 안산본점 다른 메뉴는 먹어보지 않고 오로지 점심특선 A 어린이초밥만 먹지만 이젠 너무 알려져서 때를 잘 못 맞추면 엄청난 대기인원과 밀리는 주문에 초밥 구경하기 힘든 집이 되었네요. 보통 식당에서 점심특선이라고 하면 평일 점심시간만 혜택을 받을 수 있는데 초밥전문점 스시지로 안산본점은 평일, 휴일 관계없이 매일 11시 30분 ~ 3시까지 점심특선 주문이 가능해서 초밥이 생각날때는 자주 방문하게 됩니다. 블로그 이웃분께서 스시지로 안산본점에서 힐링스페셜코스 드신 사진을 올렸었는데 정말 푸짐하더라구요. 그렇지만 저는 지갑이 가볍기에 점심특선 A 메뉴가 딱이네요. 종류별 초밥 10pcs에 식전죽, 우동, 튀김까지 점심에 푸짐하게 한끼 드실 수 있는 초..

2017. 2. 6. 12:57
정보공유/건강

정기적인 암 건강검진으로 건강한 생활을

암을 극복할 수 있는 최선의 방법은 정기검진으로 조기에 암을 발견하여 치료하는 것입니다. 암은 확진시기에 따라 5년 생존율이 크게 차이가 나며, 가장 생존율이 높은 초기단계에 확진을 위해서는 주기적인 건강검진이 반드시 필요합니다. 우리나라 국민들에게 많이 발병하고, 조기진단 방법이 있으며, 치료할 수 있는 5대암(위암, 대장암, 간암, 유방암 자궁경부암)으로 건강검진을 구성하여 실시하고 있습니다. 국가암검진비 지원 대상자인 경우 올해 검진을 받지 않고 다음 연도에 추가 신청시 국가암검진비 지원 대상자격이 상실되어 국가에서 별도로 지원하는 암 환자 의료비 지원사업 대상에서 제외될 수 있으므로 꼭 해당연도에 암 건강검진을 받으시기 바랍니다. 매년 건강검진시기는 10월 이후에는 40% 이상의 수검자가 집중되어..

2017. 2. 6. 00:30
여행/국내여행

석양이 아름다운 보령 비체팰리스에서

가족과 함께 겨울에 떠났던 부여와 보령 여행 부여에서 1박 2일을 즐겁게 보내고 (부여 여행이 궁금하다면) 충남 부여로 스파와 역사여행 부여에서 국도로 1시간 거리인 보령에서의 여행을 즐기기 위해 석양이 아름다운 숙소 보령 비체팰리스 리조트에서 여행을 이어갔습니다. 보령 비체펠리스 처음 왔는데 리조트 규모가 상당하네요. 용평리조트 계열이던데 보령 무창포 해수욕장 앞에 있는 곳인데 건물 외관이 멋집니다. 그런데 설 연휴 전이기도 하고 서해는 겨울은 완전 비수기 인거 같습니다. 너무 한산하네요. 1층 로비에서 체크인을 하고 룸으로 들어왔는데 룸 컨디션은 사진에서 보시는 바와 같이 괜찮습니다. 부여롯데리조트에서 전 날을 지내고 오다보니 비교가 되기는 하지만 룸 1개가 별도로 있는 비슷한 구조이지만 거실과 방이..

2017. 2. 5. 08:15
정보공유/소소한 정보

냉장고를 깔끔하게 재료들 소분 방법

집밥을 먹기 위해 야채와 고기 등 냉장고 보관 재료를 구입하셔서 한 끼 먹고 남아서 버리는 재료가 먹는 것보다 더 많을때가 있지요? 냉장고도 깔끔하게 관리하고 재료도 알뜰하게 소분해서 사용하면 더 오랫동안 보관해서 맛있는 집밥을 드실 수 있을 것입니다. 노하우가 있으신 분들에게는 상식인 냉장고 재료 소분 방법을 소개할께요. 냉장실 양파, 버섯, 당근, 감자, 버섯 등의 기본 채소는 용도별로 손질하여 보관합니다. 한 번에 먹을 양만큼 소분하여 지퍼백에 보관하면 버려지는 식재료를 줄일 수 있습니다. 사과, 배와 같이 딱딱한 껍질 과일은 한 개씩 랩으로 감싸 보관하면 훨씬 오래 싱싱하게 보관할 수 있습니다. 귤은 서로 맞닿아 있으면 무르기 쉬우므로 양이 많은 경우에는 귤 > 신문지(종이 포일) > 귤 순서로 ..

2017. 2. 5. 00:30
정보공유/건강

감기인 줄 알았던 질병 폐렴

폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 미생물에 감염되어 발생하는 폐의 염증입니다. 폐렴에 걸리면 기침, 염증 물질 배출에 의한 가래, 숨쉬는 기능 장애에 따른 호흡곤란 등 폐의 정상적인 기능에 장애가 생기는 증상과 구역, 구토, 설사 등의 소화기 증상, 두통, 피로감, 근육통, 관절통 등의 신체 전반에 걸친 질환이 발생한다고 합니다. 일반인이 폐렴에 걸리는 이유는 세균을 통한 감염이 가장 흔합니다. 폐렴을 유발하는 주요 원인균은 폐렴구균, 그 외에 폐렴간균, 황색포도구균 등도 폐렴 원인균 중 하나입니다. 면역이 저하된 환자의 경우 바이러스나 곰팡이 감염이 폐렴의 원인이 되기도 합니다. 대개 항암치료를 받고 있는 암환자, 백혈병 환자, HIV(인간 면역 결핍 바이러스) 감염자 등에서 이들 원인에 의한 폐렴이..

2017. 2. 4. 13:03