우리 나라 겨울철 기후의 특징

삼한사온이겠지요? 온난화 현상으로

따뜻한 날이 많아졌다고 하지만

그래도 춥고 건조한 것은 똑같습니다.

 

대부분은 추위와 건조를 잘 극복하면서

겨울을 건강하게 보내지만 노인이나

면역력이 약한 만성질환자 등은

겨울 건강관리를 할 필요가 있습니다.

 

겨울에는 길을 걸어가다가도 빙판길에

넘어져 팔목이나 고관절에 골절이

발생해서 병원치료를 받는 분도 많은데

특히 조심해야 합니다.

 

 

겨울철 대표질환 감기는 실내외의

건조한 공기로 인하여 호흡기 점막이

말라 섬모활동이 줄어들어 호흡기

저항력이 떨어지기 때문에 걸립니다.

 

감기는 초기에 적절한 치료를 받아야

하고 점막의 건조를 막기 위해서

겨울철 적정습도를 40~60% 유지하고

겨울철 적정온도는 10~20도 유지합니다.

 

 

감기와 함께 문제가 되는 것은 독감으로

감기와 비슷하지만 더 심하고 전신증상

즉 몸살을 동반하는 특징이 있습니다.

 

 

독감은 적절히 치료하지 못하면

폐렴 등으로 사망할 수도 있습니다.

또한 면역력이 떨어져 있는 노인에게

감기는 치명적이 될 수 있기 때문에

독감 예방접종이 필수적입니다.

 

추운 날씨에 실내에만 있다보면

운동부족이 있을 수 있으므로

유연성과 균형감각 저하로 빙판에

잘 넘어질 수 잇으니 유연성을 증대

시킬 수 있는 스트레칭, 요가 등을

운동을 하면 좋습니다.

 

 

 

 

또한 건조한 공기로 인해 피부소양증

잘 생기고 안구건조증으로 인해 눈이

시린 증상을 많이 경험하게 됩니다.

 

피부건조나 안구건조증이 심할때는

보습제, 인공누액 등으로 불편함을

줄이고 합병증이 생기지 않도록

의사와 상담이 필요하겠습니다.

 

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